Rire plus, vivre mieux
Un rire à haute voix, ça change une journée.
Notre cerveau adore ça : il libère des endorphines, baisse le stress et renforce notre bien-être.
Plus on rit, plus on attire les bonnes vibes.
C’est simple, gratuit, et c’est l’un des meilleurs hacks pour une vie joyeuse.
Affirmations du Jour
Répète ces phrases à voix haute.
Je suis souriant(e) et de bonne humeur.
Je crée le bonheur en appréciant les petites choses de la vie.
Je trouve de la positivité dans chaque situation.
Je suis heureux(se).
Je déborde de vitalité.
