Régénération

Écoutons notre corps et organisons du temps de repos sans distractions.

Ça peut être se faire couler un bain chaud, allumer une bougie et y rester 15 min.

Pas de bain ? Juste s’allonger, fermer les yeux et écouter une musique douce, ça marche aussi.

Affirmations du Jour 25/365

Répète ces phrases à voix haute.

• Je prends du temps pour moi-même.

• Je déborde de vitalité.

• Je suis souriant(e) et de bonne humeur.

• Je m’épanouis pleinement en restant fidèle à moi-même.

• Je suis entouré(e) d’abondance.