Le secret d’une vie plus simple

Pour créer une habitude, on commence petit.

Lire 1 page. Boire 1 verre d’eau. Bouger 1 minute.

Ce qui compte, c’est la répétition, pas la performance.

Plus c’est simple, plus on a envie de recommencer.

par exemple :

On pose un livre sur l’oreiller → ça donne envie de lire → on se sent bien → on recommence demain :)

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Affirmations du Jour

Répète ces phrases à voix haute.

• Je suis discipliné(e).

• Je choisis la simplicité.

• Je m’améliore chaque jour.

• Je passe à l’action chaque jour.

• Je visualise mes grands objectifs.