Le Pouvoir du Sommeil
Le sommeil, c’est notre batterie interne
Quand on dort bien, on pense mieux, on crée plus facilement et on reste motivé !
Pas besoin de faire compliqué : on se couche à la même heure, on coupe les écrans avant, et on respire profondément, easy peasy :D
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(Stayin Alive - Bee Gees)
Affirmations du Jour
Répète ces phrases à voix haute.
Je prends soin de mon corps et de mon esprit.
Je suis concentré(e) sur le moment présent.
Je fais confiance à mon intuition pour avancer.
Je choisis d’agir maintenant pour bâtir mon futur.
Je suis discipliné(e) et patient(e).
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