Faire 1 Semaine de Travail en 4h Seulement

Il suffit de créer les bonnes conditions autour de soi :

• 8h de sommeil réparateur

• Lumière naturelle près du bureau

• Écran de 27 pouces ou plus (en haute résolution, type 4K ou Retina)

• Casque avec réduction de bruit

• Téléphone hors de portée d’un bras tendu

• Sessions de 25 ou 60 minutes + vraies pauses de 5 à 10 min (sans écran)

• Un verre d’eau à chaque pause

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Affirmations du Jour

Répète ces phrases à voix haute.

• Je suis concentré(e) sur le moment présent.

• Je suis bien organisé(e).

• Je profite pleinement de ce que je construis chaque jour.

• Je suis très intelligent(e).

• Je déborde de vitalité.

Un rayon de soleil suffit à réchauffer notre cœur. Il nous relie à la nature, toujours là, peu importe les saisons. Elle nous regarde courir dans tous les sens... et nous soutient, quand on avance seul sur ses chemins.